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男性蹲马步可以改善遗精

中医认为”遗精”的主要原因是精关不固,与情志失调、房事不节等因素有关。而现代医学的角度来看,如果遗精(遗精怎么调理)次数过多,或在有正常”性生活”的情况下仍有遗精,以及在清醒状态下遗精的,都属于不正常现象。那要如何缓解遗精问题呢?

蹲马步是常见的一种锻炼方式,而且好处多,能有助治疗和改善遗精等问题。《黄帝内经》有记载:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,”呼吸”精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地”。

蹲马步既能疏通经络、调和气血,使阴阳相交,又能助长精神,增加力气。这种方法还能加速血液循环,使新陈代谢旺盛,加强各脏器、器官,以及细胞的功能。同时,肌肉通过这类耐力性锻炼,能产生一种内在的冲动,给大脑以良性刺激,进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力,更好地控制射精。

温馨提醒

除了蹲马步,”太极”拳等舒缓、增长耐力的锻炼,也能起到治疗遗精的作用。但需要提醒的是,症状较重、每天都会”频繁遗精”的患者,应该及时到医院接受治疗。

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